Humoras psichoterapijoje: kada juokas gydo, o kada – trukdo Kartais tai nutinka netikėtai – terapijos kabinete, kalbant apie sunkią savaitę ar seniai neišspręstą problemą, staiga suskamba juokas. Klientas pastebi kažką absurdiško savo paties elgesyje, terapeutas nesusilaiko nuo šypsenos, ir akimirkai kabinete pasidaro lengviau. Ar tai reiškia,...
Pykčio valdymas: kaip suprasti ir saugiai išreikšti šią emociją Pyktis, agresija, užslopintos emocijos, emocijų bangos – tai temos, dėl kurių žmonės dažnai ieško pagalbos ir informacijos: kaip suvaldyti pyktį, kaip tvarkytis su emocijomis, kaip nebesprogti ant artimųjų, o kartu ir nesusirgti nuo nuolatinio slopinimo. Psichoterapinė praktika...
Kaip neuropsichologija gali papildyti psichoterapiją? Neuropsichologija gali pagerinti psichoterapijos efektyvumą Kartais žmogus gerai supranta, kas su juo vyksta (turi įžvalgų), bet vis tiek kartoja tuos pačius elgesio modelius, sunkiai įgyvendina pokyčius. Taip gali nutikti, kai yra:atminties sutrikimai – pamirštamos terapijoje aptartos įžvalgos ir užduotys;dėmesio ir vykdomųjų funkcijų...
Kaip atrodo neuropsichologo konsultacija ir kaip jai pasiruošti? Kaip neuropsichologinis įvertinimas atrodo praktiškai? Neuropsichologė Lukrecija sako: „Praktiškai neuropsichologinis įvertinimas yra pusiau struktūruotas procesas“, kurio tikslas – objektyviai įvertinti smegenų funkcijas: atmintį, dėmesį, mąstymą, emocijas ir elgesį. Tai ypač svarbu, kai žmogus pastebi atminties sutrikimus, dėmesio sunkumus, dažną...
Kas yra neuropsichologija ir kuo ji skiriasi nuo psichologijos bei neurologijos? Ar pastebite, kad vis dažniau pamirštate susitarimus, sunkiau susikaupiate, o užduotys, kurias anksčiau atlikdavote lengvai, dabar reikalauja gerokai daugiau pastangų? Galbūt tapote dirglesni, impulsyvesni, sunkiau valdote emocijas arba po ligos, galvos traumos ar ilgo streso...
Psichologinis atsparumas karo ir migracijos kontekste: trauma, pagalba ir įgalinimas Ką darytumėte, jei kasdien dirbtumėte su žmonėmis, kuriems karas – ne žinia iš naujienų, o kasdienybė? Kaip kalbėtumėtės su paaugliais, kuriems „normalus gyvenimas“ reiškia oro pavojaus sirenas, žinias apie žuvusius artimuosius ir nuolatinį persikraustymą? Būtent šiuos klausimus...
Vaikystės patirtys ir santykis su savimi šiandien Vaikystės tema psichoterapijoje dažnai iškyla tada, kai suaugusį žmogų pradeda kamuoti emociniai sunkumai ir pastebima, kad vaikystės patirtys veikia santykį su savimi dabar. Kai kuriais atvejais būtent psichologinė pagalba ir psichoterapija tampa ta erdve, kurioje galima ramiai atsigręžti į...
Psichologinė trauma: kaip atpažinti simptomus ir ar įmanoma išgyti Kviečiame giliau pažvelgti, kas yra psichologinės traumos. Kodėl vieni emociniai patyrimai palieka ilgalaikį pėdsaką, o kiti – ne? Ar įmanoma traumų išvengti, ir kas padeda, kai sukrečiančios patirtys jau yra įvykusios? Į šiuos ir kitus svarbius klausimus atsakymų...
Kriziniai laikotarpiai gyvenime – tai ne tik akivaizdūs, „dideli“ įvykiai, tokie kaip netektis, liga ar skyrybos. Kartais krizę išgyvename tada, kai mūsų vidinių išteklių nebepakanka tam, ką tenka išgyventi. Tai būsena, kai įprasti būdai tvarkytis su stresu nebeveikia, emocijos ima viršų ir tvarkytis su įprastomis gyvenimo...
Tarpasmeniniai santykiai greitėjančio gyvenimo kontekste įgauna vis didesnę vertę. Mes, žmonės, iš prigimties, esame socialios būtybės, todėl tai, kaip bendraujame su kitais tiesiogiai veikia mūsų kasdienę savijautą. Šiame laiške kviečiame pažvelgti giliau į tai, ką kiekvienas iš mūsų galime padaryti, kad mūsų nervų sistema jaustų saugumą. 1. Kaip suprantate tarpasmeninius santykius...