Психологический кризис – это здоровая и нормальная реакция человека на сложную, неожиданную или эмоционально значимую жизненную ситуацию, требующую новых способов адаптации и совладания. Важно отметить, что не каждое сложное жизненное событие вызывает кризис, а только то, которое длится долго или возникает внезапно, сопровождаясь тягостными чувствами (сильной тревогой, напряжением, растерянностью, угрозой, неуверенностью, отчаянием), когда вышеупомянутая ситуация влияет на другие сферы жизни (трудно продуктивно выполнять повседневные задачи, общаться с близкими, возникают трудности в заботе о своем физическом и эмоциональном благополучии). Большинство переживаний могут спровоцировать кризис, но наиболее распространенными являются следующие: потеря близкого человека, распад отношений, пережитое насилие (сексуальное, физическое и т. д.), потеря работы или социального статуса, финансовые трудности, проблемы со здоровьем (психические и физические заболевания). В кризисной ситуации крайне важно не оставлять страдающего человека одного, стоит поощрять его к разговору, позволяя ему делиться своими тягостными чувствами, чтобы человек чувствовал себя услышанным, понятым и поддержанным. Если все испробованные методы не помогли решить проблемы, стоит обратиться за профессиональной помощью. Также стоит помнить, что кризис — это не только угроза, но и возможность. Преодоление трудностей открывает путь к взрослению, укреплению (исцелению) и формированию более гармоничной и осознанной личности.
