Тривога – це природна, поширена, але часто надзвичайно гнітюча та неприємна емоція. Тривога зазвичай відчувається при переживанні великого стресу, при зіткненні з невідомою, неочікуваною, важкою для контролю ситуацією. Однак варто наголосити, що все більше людей скаржаться на те, що відчувають постійну тривогу: щодо свого поточного існування, здоров'я (як емоційного, так і фізичного), міжособистісних стосунків, робочих проблем, майбутніх перспектив або просто очікування чогось поганого. Важливо пам'ятати, що невелика кількість тривоги позитивно впливає на людину – вона стимулює винахідливість, підвищує мотивацію та допомагає більш плавно вирішувати повсякденні завдання. Сильна, тривала або часто повторювана тривога порушує емоційну та фізичну стабільність людини, впливає на багато сфер життя, в такому разі можуть розвиватися різні тривожні розлади: фобії, панічні атаки, посттравматичний стресовий синдром, обсесивно-компульсивний та генералізований тривожний розлад. Вищезазначені розлади можна лікувати разом з фахівцями, розмовляючи та ділячись тим, що є складним і гнітючим.