Психологічна криза – це здорова та нормальна реакція людини на складну, неочікувану або емоційно значущу життєву ситуацію, яка вимагає нових способів адаптації та подолання. Важливо зазначити, що не кожен складний життєвий досвід викликає кризу, а лише той, що триває тривалий час або виникає раптово, супроводжується тривожними почуттями (сильна тривога, напруга, розгубленість, загроза, невпевненість, відчай), коли вищезгадана ситуація впливає на інші сфери життя (важко бути продуктивним та виконувати повсякденні завдання, спілкуватися з близькими, виникають труднощі в турботі про своє фізичне та емоційне благополуччя). Більшість переживань можуть спровокувати кризу, але найпоширенішими є наступні: втрата близької людини, розпад стосунків, пережите насильство (сексуальне, фізичне тощо), втрата роботи або соціального статусу, фінансові труднощі, проблеми зі здоров'ям (психічні та фізичні захворювання). У кризовій ситуації вкрай важливо не залишати страждальця на самоті, варто заохочувати його до розмови, дозволяючи йому ділитися своїми гнітючими почуттями, щоб людина відчувала себе почутою, зрозумілою та підтриманою. Якщо всі випробувані методи не допомогли вирішити труднощі, варто звернутися за професійною допомогою. Варто також пам'ятати, що криза — це не лише загроза, а й можливість. Подолання викликів відкриває можливості для дорослішання, зміцнення, (зцілення) та становлення більш гармонійною та свідомою особистістю.
