PSICHOLOGIJOS IR PSICHIATRIJOS KLINIKA
Antakalnio g. 40, Vilnius
Jakšto g. 7, Vilnius
artimiausi renginiai
PASKAITA: Psichologinio atsparumo stiprinimas išorinių stresorių kontekste
Paskaita vyks nuotoliniu būdu, per Zoom programą. Nuoroda bus atsiųsta prisiregistravusiems dalyviams.
Paskaitos informacija
Vieta: NUOTOLIU, Zoom platformoje
Laikas: spalio 15 d. (ketvirtadienį), 18:00-19:00 val.
Renginys nemokamas
Lektorė: Ingrida Bobinienė, klinikinė psichologė
Trumpalaikės įtampos patyrimas, kurį seka atsipalaidavimas, žmogaus organizmui yra įprastas ir nesukelia ilgalaikių pasekmių. Tačiau ilgalaikis įtampos, nerimo, baimės patyrimas gali vesti prie gilesnių fizinių ar psichikos sveikatos sutrikimų. Ilgai besitęsiant įvairiems išoriniams stresoriams (Covid pandemija, karas Ukrainoje) ar ilgai neišsisprendžiant asmeniniams ar šeimos iššūkiams, psichologinio atsparumo stiprinimas, gebėjimas (nors laikinai) suregusiuoti savo nervų sistemą tampa itin svarbus. Todėl kviečiame į paskaitą, kurios metu kartu su klinikine psichologe Ingrida Bobiniene galėsite:
- geriau pažinti savo reakcijas stresinėse/ kritinėse situacijose,
- prisiminti (o galbūt atrasti) būdus, kurie kasdien gali padėti sureguliuoti nervų sistemą;
- geriau suprasti savo atsparumo veiksnius bei kaip į juos galite atsiremti.
Savo reakcijų kritinėse situacijose pažinimas, didesnis psichologinis atsparumas gali ne tik padėti išvengti kai kurių fizinių ar psichologinių sunkumų ar sutrikimų, bet ir tvirčiau reaguoti kritinėse situacijose, jei jos iškyla.
Apie lektorę
Ingrida Bobinienė – klinikinė psichologė, ne vienerius metus besigilinanti į psichologinių krizių ir traumų sritį bei psichologinio atsparumo stiprinimą.
Psichologinio atsparumo stiprinimo grupė
Psichologinis atsparumas – žmogaus vidiniai resursai, padedantys atlaikyti kasdienį stresą, įtemptas situacijas bei sunkius gyvenimo patyrimus (greičiau atsigauti bei sušvelninti galimas ilgalaikes pasekmes). Nemaža dalis psichologinio atsparumo kuriasi jau pirmasiais gyvenimo metais, tačiau nepriklausomai nuo to, kokį atsparumą esame atsinešę iš vaikystės, jį galima stiprinti visą gyvenimą.
Ši grupė skirta suaugusiesiems, norintiems geriau suprasti savo psichologinį atsparumą, vidinius resursus, prisiminti (o gal ir atrasti) savęs stiprinimo būdus, kartu grupėje išbandyti (o gal ir įvaldyti) metodus, kurie padeda jaustis ramiau ir tvirčiau. Grupės metu tyrinėsime ir savo reakcijas stresinėse/ įtemptose situacijose bei mokysimės, kaip savęs pažinimas iš šios perspektyvos gali padėti kritinėse/ sudėtingose situacijose ateityje. Taip pat mokysimės metodų, kurie gali šiose situacijose padėti.
Pirmiausia pakviesime Jus pirmam individualiam pokalbiui, po kurio kartu nuspręsime, ar ši grupė Jums bus tinkamas būdas stiprinti save.
Susitikimų informacija
Vieta: NUOTOLIU, Zoom platformoje
Laikas: Sekmadieniais, 12:00-13:30 val.
Programos startas: lapkričio 8 d.
Grupės kaina: 100 Eur/mėn.
Kaip prisijungti?
Prieš prisijungiant prie grupės kviečiame į atrankos pokalbį su psichologe (susitikimo kaina – 50 Eur). Jo metu sieksime suprasti, kokius sunkumus norite spręsti, ir kartu įsivertinsime, kiek ši grupė gali atliepti Jūsų lūkesčius.
Grupės dalyvių skaičius ribotas.
Norėdami užsiregistruoti į atrankos pokalbį, užpildykite registracijos formą. Su Jumis susisieksime.
ORGANIZACIJOS VEIKLA
