Motinystė ne visuomet atrodo kaip Instagrame Apie kitą motinystės patirčių pusę dalijasi klinikos "Gali būti" klinikinė psichologė Ingrida BobinienėLietuvoje kas penkta mama patiria reikšmingus depresijos simptomus po gimdymo*. Ir nors sakoma, kad vaiko užauginimui reikia viso kaimo, pirmaisiais vaiko gimimo metais, mamos ne taip retai patiria, jog tame...
Pykčio valdymas: kaip suprasti ir saugiai išreikšti šią emociją Pyktis, agresija, užslopintos emocijos, emocijų bangos – tai temos, dėl kurių žmonės dažnai ieško pagalbos ir informacijos: kaip suvaldyti pyktį, kaip tvarkytis su emocijomis, kaip nebesprogti ant artimųjų, o kartu ir nesusirgti nuo nuolatinio slopinimo. Psichoterapinė praktika...
Kriziniai laikotarpiai gyvenime – tai ne tik akivaizdūs, „dideli“ įvykiai, tokie kaip netektis, liga ar skyrybos. Kartais krizę išgyvename tada, kai mūsų vidinių išteklių nebepakanka tam, ką tenka išgyventi. Tai būsena, kai įprasti būdai tvarkytis su stresu nebeveikia, emocijos ima viršų ir tvarkytis su įprastomis gyvenimo...
Tarpasmeniniai santykiai greitėjančio gyvenimo kontekste įgauna vis didesnę vertę. Mes, žmonės, iš prigimties, esame socialios būtybės, todėl tai, kaip bendraujame su kitais tiesiogiai veikia mūsų kasdienę savijautą. Šiame laiške kviečiame pažvelgti giliau į tai, ką kiekvienas iš mūsų galime padaryti, kad mūsų nervų sistema jaustų saugumą. 1. Kaip suprantate tarpasmeninius santykius...
Garsus austrų psichoanalitikas Zigmundas Froidas yra pasakęs: „Į pasaulį ateiname vieniši ir jį vieniši paliekame.“ Tačiau nors vienatvė yra neišvengiama gyvenimo dalis, tai nereiškia, kad su visais sunkumais turime tvarkytis vieni. Žmogus yra sociali būtybė – bendrystė ir palaikymas gali padėti lengviau įveikti iššūkius, geriau...
Ar kada susimąstei, kodėl vieni žmonės, atrodo, lengvai plaukia per gyvenimą, o kiti nuolat stringa emocijų spūstyse? Atsakymas paprastas – emocinis intelektas. Tai tarsi asmeninis kompasas, kuris padeda ne tik suprasti savo jausmus, bet ir su jais „draugauti“, o tai nepaprastai svarbu santykiuose, darbe ir...